Hjerneugen i Helsingør

Program til Helsingørs hjerneuge arrangement

12.00 Qigong med Mariann Illum Vendler

12.30-13 Frokost

13.00-15.00 Musikterapeut Julie Kolbe Krøier  med en pause midt i

15.00-15.15 Kaffe

15.15-17.00 Læge/Videnskabsjournalist Jerk Langer

Om foredragsholderne:

- Læge Jerk W. Langer stiller skarpt på den nyeste viden om, hvordan kostvaner påvirker hjernens funktioner og trivsel. Maden kan måske lindre tilstande som stress og uro, angst og nervøsitet, fatigue og træthed, nedtrykthed og depression, smerteopfattelse og andre mentale og psykiske tilstande.
- Hør om betydningen af antiinflammatorisk kost, MIND-diæt, DASH-kost, periodisk faste og udvalgte kosttilskud. Få hjælp til at omsætte den naturvidenskabelige viden til konkrete valg i din hverdag.
- Jerk W. Langer er læge og forfatter til flere bestsellere, herunder 'Faste med succes', '21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost', og 'Collagen-stærk, sund og smertefri'. Han er bl.a. kendt som vært på TV2-serien ‘En kur der dur’. 

Vi har bedt Jerk tale om emnet ud fra at man har en hjerneskade, hvad har en skadet hjerne godt af med hensyn til kost mv.

Mariann Illum Vendler:

Qigong (udtales chi gång) er en vigtig del af den kinesiske kropskultur og sigter først og fremmest mod at styrke sundhed og skabe balance (Yin og Yang) i kroppen. Gennem lette fysiske øvelser og bevidst fokus guides livsenergien rundt i kroppen. 

Qigong udføres med yndefulde, langsomme og cirkulære bevægelser og kan opleves som en slags meditation i bevægelse. Qigong skaber plads i kroppen. Træningen er med lav intensitet. 

Underviser Mariann Illum Vendler har en 3-årig qigong- og tai chi-instruktør-uddannelse fra Dansk Health Qigong Federation under Chinese Health Qigong Association

Vi har brugt Mariann tidligere, hun tilpasser Qigongen så man kan stå eller sidde og evt. holde fast i noget ved lammelser/balanceproblemer.

Julie Kolbe Krøier

Hvordan kan jeg bruge musik sundhedsfremmende i min hverdag?

Musikterapeut Julie introducerer til musikterapi gennem sang, oplæg og øvelser.

Musik er en ressource som kan hjælpe til regulering energiniveauer og stemninger  

og til at træne kognitive færdigheder. Ligeledes skaber musik fællesskab og samhørighed mellem mennesker og

kan være en støtte i neuro-rehabilitering.